| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 橙子酵素热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于羽毛球36分钟消耗的热量270 | |||||
1、橙子刨去表皮，苹果去皮
2、切半备用
3、酵素桶注好纯净水，苹果切片，橙子先挤汁后撕开皮或切丝
4、加入白糖，搅拌至白糖溶化，盖紧盖子，天凉了，这次发了5天
5、装瓶后，看看都想喝了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、鳙鱼、枸杞搭配；与白萝卜、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
