| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 大枣夹核桃热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于灭火74分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备大枣，最好大的大枣噢！
2、核桃，砸碎，最好一个核桃分成四半那种，砸整齐点
3、将大枣去核，放入四分之一核桃仁
4、做好啦，香脆甜！好吃！孕妇必备噢！
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、补血、消除疲劳等功效；可与南瓜、薏仁、冬瓜搭配；与海蟹、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、健脑防老、预防动脉硬化等功效；可与杏仁、芹菜、猪腰搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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