红糖绿豆的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、利尿、抗过敏等功效；可与黑米、黑木耳、燕麦片搭配；与狗肉、棒子、番茄相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、活血等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与牛排、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；