| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦粉 | 克 | 1047千卡 | 349千卡 | ||
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | ||
| 总量 | 825克 | 花热狗卷热量/卡路里2659千卡 | |||
 热量2659千卡,相当于回力球222分钟消耗的热量720 | |||||
1、酵母温水搅拌，化开后加适量温水和面，揉成光滑面团，比我这光滑的都ok
2、盖上湿纱布放在屋里最温暖的地方发酵两个小时，到原来的两倍大就可以了
3、分成差不多25g一个的介子，揉成长条，绕在热狗上，三/四圈即可
4、都卷好后盖上湿纱布再发酵半个小时，开大火蒸20-25分钟，关火后闷5分钟
5、完成
6、看个大图
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾、健脾、止血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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