| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 电饭锅奶油蛋糕热量/卡路里2622千卡 | |||
 热量2622千卡,相当于上下蹲656分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料准备好 不用奶油也可以
2、蛋清蛋白分开
3、在蛋清里加入两勺白糖和一点糖
4、不断画圈打发，这个过程可能需要20分钟，累可以换人，有打蛋器更方便
5、向蛋黄的碗里加入两勺糖，4勺面粉，6勺牛奶，搅拌均匀后分两次加入奶油，搅拌均匀
6、电饭锅放点油热一下，然后倒入搅拌好的混合物，按煮饭键，大概20分钟就好
7、再用毛巾盖住通气口，焖几分钟，就可以
8、打开后放一下气，再翻到盘子里
9、倒出来是这样的，很松软这样吃就很好吃了
10、等蛋糕软了，打了奶油盖上去
11、这样吃也很松软
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、明虾、肥牛搭配；与雪莲果、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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