奶黄包的热量/卡路里_奶黄包的做法

面粉 150克、牛奶 90克、植物油 10克、砂糖 16克、盐 1克、酵母 2克、鸡蛋（奶黄馅） 1.5个、白糖（奶黄馅） 20克、牛奶（奶黄馅） 50克、黄油（奶黄馅） 20克、盐（奶黄馅）少许、面粉（奶黄馅） 25克

1、将主料全部混合均匀，揉成一个比较光滑的面团。
2、盖上保鲜纸，发酵到2倍大即可。
3、发酵的时候做奶黄馅，先将辅料（奶黄馅的材料）全部混合，倒进平底锅中小火加热，期间不断搅拌以防粘锅，然后直到炒成如图一样的状态，这时候锅里面已经是十分干净的，馅料做好后放在冰箱冷藏半小时待用。
4、包包子，将面团分成7份，每份包进适量奶黄馅，收口揉成一个圆球。包好的包子再醒发15分钟左右。ps：中间那点我是用筷子沾蛋黄点上的，装饰作用。
5、醒发好的包子放锅中隔水蒸15分钟，最好是水开后转小火蒸，然后关火闷10分钟，出来效果比较好。
6、成品图

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与番茄酱、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

奶黄包的热量和减肥功效