| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 马蹄 | 克 | 53千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鸡骨草茅根马蹄饮热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡,相当于哑铃370分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好食材
2、排骨斩块洗净，焯一下水
3、鸡骨草、茅根洗净
4、马蹄在市场里已经处理干净，回来清洗一下即可
5、茅根斩段，马蹄对半切开
6、焯水的排骨捞起，用清水冲洗干净
7、所有食材放入电压力锅内
8、加上6碗清水
9、遮上锅盖，通电，选择排骨汤健
10、汤煲好后，电压力锅自动解压，打开锅盖，调入盐、鸡粉
11、搅拌均匀，舀起即可饮用~
12、成品图
13、成品图
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与南瓜、山楂、白菜搭配；与鲫鱼、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、消热解毒、降血压等功效；可与香菇、海蜇、核桃搭配；
鸡骨草具有舒肝止痛、利湿退黄、疏肝止痛等功效；
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