| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 葱油面热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于郑多燕减肥操11分钟消耗的热量360 | |||||
1、煎鸡蛋，宝贝喜欢吃煎蛋
2、烧水，烧水过程中准备材料，
3、切成末
4、打调料
5、面以煮好，
6、烧油
7、开吃
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血压、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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