自制分杯酸奶的热量和减肥功效

1、将分杯还有要用到的筷子，匙更，搅拌牛奶的盆高温消毒一分钟以上。

2、加入一匙半白砂糖，因为这个是汤匙，两匙有点过甜。

3、400ml牛奶，两盒是500ml的，倒完装不了。

4、50ml原味酸奶，也就是说倒一半。也可以将上次做的酸奶留出50ml做引子。这样就不用买引子了。将三味材料搅拌均匀。

5、装入分杯八分满，盖上盖子，往外面加40度温水。上面的盖子也盖上。

6、通电八小时就好了。

7、做好了，很漂亮。这是我第二次做，上次是内胆做的。连我没经验的人都能成功。你也一定会做得很好。主要是吃了自己做的，就不想买外面的了。