南瓜饼的热量/卡路里_南瓜饼的做法

1、老南瓜电饭锅蒸着，然后我就出去玩了
2、蒸好的老南瓜去皮，趁着南瓜热的时候根据个人口味加糖，然后根据糯米粉和玉米粉2:1的比例加入
3、知道可以活出三光面团（手光、盆光、面团光），这个时候可以尝一点面粉试试甜度，不够继续加糖
2、面粉去一个小揪，我裹了红糖和芝士两个口味哈哈。其中一面粘黑芝麻
2、案板撒一层粉，这样不会黏
3、不吃的，我在做好生的时候放入保鲜盒，不要挨在一起，一层铺好后上面?一层保鲜膜继续铺下一层，这样节约空间，也不会黏一起，然后速冻冷藏，想吃的时候掰几个就可以了
4、要吃的几个，平底锅小火慢煎
5、煎到两面金黄即可
6、OK啦，明天当早饭吃哈哈

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补虚、舒筋活血等功效；可与红豆、莲藕、枣搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、清热解毒、通便等功效；可与薏米、牛肉、鲈鱼搭配；与黄鳝、鲣鱼、海鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜饼的热量和减肥功效