| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 自制茉莉蜜茶热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于刮胡子130分钟消耗的热量120 | |||||
1、1准备好蜂蜜，茶水，杯子，勺子
2、2先把少量蜂蜜倒入杯子
3、3最后再把茶水倒入杯中，搅匀即可。
4、4做好的样子，怎么样。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、雪梨、牛奶搭配；与米饭、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有防龋、消炎解毒、抗菌消炎等功效；
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