| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 婴儿奶粉 | 克 | 32千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 宝宝磨牙棒热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于高抬腿49分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材。首先胡萝卜南瓜去皮切块，上锅蒸熟，搅打成泥（尽量少放水）
2、两勺奶粉加到100g面粉里。
3、五勺胡萝卜南瓜泥加到100g面粉里。（注意看我的泥不是稀的，比较稠的。）
4、开始揉面，因为面粉吸水性不同，所以在揉面的过程中如果觉得稀就少加点面，如果觉得干就在少加点泥，一定别太干，也不能太稀，我这个面团一点水都没加。揉好后的面团包上保鲜膜放到冰箱保险层20-30分钟左右。
5、把面团从冰箱内取出，稍微揉几下，用擀面杖擀至大约2mm厚度。
6、切成大约宽1.5cm左右。
7、提前预热烤箱。捏住两边反方向拧一下，放在铺有油纸的烤盘上。
8、上火150度，下火125度，30分钟左右。（时间具体还要根据自家烤箱的脾气。饼干厚薄不一样，烤箱的温度也要做适当的调整。）
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、消食等功效；可与圆白菜、西兰花、西瓜搭配；与茄子、冬虫夏草、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、预防高血压、消炎止痛等功效；可与五花肉、虾皮、红豆搭配；与青蟹、鲤鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
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