| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 桂花糯米糍粑热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡,相当于棒球241分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米粉放干净容器里
2、开水一点一点倒用筷子搅拌成絮，冷了以后揉成面团
3、小火煎，少油
4、煎成这样就好，
5、糖桂花加入少量的水，倒进锅里
6、出锅了，成品
7、糖桂花
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补脑益智、活血行气等功效；可与枣、桂花、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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