脆皮香酥炸鸡的热量和减肥功效

1、首先我用的是味好美这款炸鸡调料 随便买的 超市还有麦堡的 下次试试～

2、鸡腿洗干净 去除血水 在鸡腿表面用刀划几道口子 以便更容易入味和熟透

3、讲炸鸡粉倒入碗中

4、将鸡腿放入炸鸡粉中 让鸡腿充分均匀裹满炸鸡粉

5、锅里倒入大半锅油 油温七八十度时 放入鸡腿

6、炸鸡腿 炸制过程中 时不时翻面 以免鸡腿糊了

7、炸制鸡腿外面金黄 可用筷子戳一下 外酥 不要用大火唷 中火就可以啦 火太大 外表黄了 里面没熟那就不好啦

8、Bingo!出锅啦^_^ 我习惯性撒点番茄酱 这个视个人口味来定喔

9、哈哈 给大家看一个咬一口内陷图 馋馋你们