| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬膏热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于郑多燕116分钟消耗的热量360 | |||||
1、安利浓缩洗洁精浸泡10分钟后冲洗干净晾干（也可用盐搓洗）
2、去两头切片去籽
3、冰糖腌制15分钟左右
4、中小火慢熬
5、熬制深色，浓稠即可
6、冷却后放冰箱
7、每次挖一片柠檬一勺汁冲水喝，秋冬季喝最好！
冰糖清热润肺，柠檬化痰止咳。二者合用能增大清热止咳的作用。用冰糖炖柠檬饮用，可起到养颜美容的作用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、生津解暑等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、解毒等功效；可与银耳、梨、高粱搭配；
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