| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 烤面包热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡,相当于按摩226分钟消耗的热量240 | |||||
1、一块方面包切条，按自己的口味抹上花生酱。
2、放进烤箱，120度烤五～七分钟。
3、烤完后。（吃货就是不在意样子了?(ˉ?ˉ?)）
4、香脆脆的超级好吃
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺、养血通乳、清咽止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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