| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 15千卡 | 33千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1882千卡 | |||

1、来个全家福,低筋面粉、鸡蛋、白糖、黄油、蔓越莓……

2、黄油切小块室温软化,今天量比较多,所以黄油也比较多,可以按比例增减哦

3、加白糖,有糖粉更好,感觉普通白糖没有糖粉的好,绊成就好,不用打发

4、加入一个鸡蛋,今天比较偷懒,直接加进去。刚开始做可以先把鸡蛋打散,分三次加进去,每次都充分搅拌,不要水油分离了

5、这样还不行,要再搅拌

6、这样子差不多了,有点点成型啦

7、倒入蔓越莓搅拌在一起,今天蔓越莓量少了一点点,蔓越莓要稍微切小块,偷懒不切也没关系

8、倒入低筋面粉搅拌至无干粉状态即可,成团状啦

9、今天偷懒没放冰箱冷冻一下,直接倒入保鲜袋,用擀面杖擀成0.5厘米厚左右。平时有时间可以放保鲜袋用手或者模具整成长方体,然后冷冻一下,大概冻硬一点点就可以了,半个小时左右

10、剪开保鲜袋用刀切成长方形,有点边边角角可以重新揉一下,重新成型

11、用油纸铺在烤盘上,小心的把切好的饼干移到烤盘上,原谅我今天的型不是很好看

12、模具做出来的好看,不过比较麻烦,只做了几个

13、接下来就是放入烤箱啦,175度,上下火,先预热8分钟,中层烤15-20分钟,看每个人家烤箱情况不一样。每次我都是先定时10分钟,然后再看情况加减时间的。饼干周边有一点点上色就差不多啦,成品出炉啦

14、成品出炉啦,今天有一点点烤焦啦,不过味道还不错啦
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效;可与小米面、干贝、羊排搭配;与兔肉、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、调味、滋阴等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜、美容养颜、大便秘结等功效;
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