| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根粉 | 克 | 536千卡 | 357千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香辣,葛根粉条热量/卡路里538千卡 | |||

1、备好葛根粉,和水

2、搅拌圴匀,等锅烧热。

3、倒入拌好的粉稀,小火慢慢煎成圆形

4、记得要小火哦

5、煎好出锅,放两分钟,等皮冷却,然后切成条。

6、切好,放冷开水中凉凉。就可以准备汤汁了。

7、锅烧热,放入之前备好的姜,蒜,辣椒,翻炒一会,放生抽,盐,水煮开,放点醋和香油。

8、装粉皮的碗,把冷开水倒掉,倒入煮好的汁,就好了。开吃。
葛根粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解肌退热、治疗高血压、解肌发表等功效;可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配;与生姜、杏仁、羊肉相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1