| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 鲜榨石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于干农活52分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备石榴一个
2、将石榴顶部去掉，你会看到有几条明显的黄线膜，沿着线膜用刀在外皮上划线,底部也像顶部一样削去
3、轻轻用手一掰石榴就分瓣了，可以轻松取颗粒了
4、剥下石榴子入料理杯中
5、将料理杯放在料理机上打两三分钟
6、将料理杯中的汁液倒入漏勺中将果法漏入杯中
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、强身健体、增强食欲等功效；可与生姜、冰糖搭配；与杨桃、大闸蟹、海参相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
