三红汤的热量和减肥功效

1、红豆泡八九个小时，大概一晚上。泡之前挑一下有没有坏的，洗一洗。红花生泡两小时，红枣洗净去核。泡之前的步骤我没有拍。

2、原谅我没有拍照，我是放压力锅煲的，三种材料放进锅了，加4碗水。盖上盖子，我是定时三十分钟。全部过程，三十分钟，压力锅上气后调小火就好了。

3、这是做好了，下气后打开，再开火烧开一下放进一片红片糖。融化了就可以关火，大概一分钟。红糖最后放是因为避免红糖被破坏它原本的营养物质。

4、成品，真的很简单，原谅我不是那么会写菜谱。

5、多说几句，补充一点，你看到有那么几粒是白皮花生，是因为种红皮花生的时候有些没有长出来，我们家里说的没有爆牙。后来又补了一点白皮的下去，不能空着那几个花生洞，所以就混了一些白的。实际上要是买来煲就买红皮的补血。特别是女人那几天喝那个最好了，补血气。