| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 烤胡萝卜-简单美味又健康的宝宝辅食热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于上厕所261分钟消耗的热量60 | |||||
1、胡萝卜洗净，就不要去皮了，这种萝卜特别小。对半剖开，如果是普通胡萝卜也可以，不过甜味略淡一点，切成四瓣即可。
2、刷上橄榄油，再用手捏一点点盐，均匀的抹在胡萝卜表面。放入预热好的烤箱。
3、200度，15～20分钟，萝卜全软了就行。
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、促消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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