蒜香豉汁钳鱼的热量和减肥功效

1、将钳鱼剖洗干净，从背部下刀切成片，但保持肚子部分不要切断。

2、钳鱼放入瓷碟，放点生粉、一点盐、米醋几滴去腥揉匀，腌渍20分钟。

3、豆豉冲洗下免过咸，切碎

4、把蒜头磨细小蒜蓉，蒜味更浓

5、把碟里腌好的鱼里面腌水倒干些，豆豉、蒜蓉、糖三样拌匀，然后铺鱼身上，淋点花生油

6、放入蒸15分钟，快好时候放点葱花。

7、用小棠菜剪花形稍煮下，拿来做装饰

8、最后浇上酱油即可。