| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 冬日女性特饮-奶盖奶茶热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于擦玻璃223分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、我的做法是在锅内倒入250ml水..你看出来了，我TM做什么东西都用这口锅..水煮沸后加入茶包，小火3-5分钟，因人而异
3、加入250ml牛奶，适量冰糖，冰糖千万弄碎一点，不然一直搅到化也不是不行...小火煮5分钟，冰糖全化后关火
4、倒入杯子中，放凉，有条件的弄个好看点的杯子，费那么大功夫装不了逼真的太可惜了..
5、倒入100g奶油，不要在意图片细节..并且，请务必用打蛋盆打发，不然从下边“无脑打发”开始，将持续悲剧..
6、开始无脑打发，低速1分钟，加糖，中速2分钟，加牛奶和盐，高速4-5分钟，打蛋器能提起小尖角就O了
7、最后一步特别重要，就是尽可能的找个好容器装逼，有条件的可以加点花花草草什么的，别像我一样整个跟农民工似得..
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与金针菇、鸡蛋、醋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与鸭梨、高粱、银耳搭配；
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