山药羊肉汤咩的热量和减肥功效

1、材料备好，玉米，胡萝卜，山药切块，虫草洗干净，清补凉的话超市就有一包包的，或自己去药店抓也行，就是淮山枸杞玉竹之类，天朝人民都知道。

2、肉入冷水煮开后去浮沫，留汤，肉沥干，开锅下油炒沙姜末，老姜南姜都行，香味出来后下肉翻炒一小会，再倒入肉汤，煮开。

3、高压锅里把玉米，胡萝卜，山药，清补凉全扔进去，把煮开的肉汤连肉也倒进去，盖上盖，1800大火煮10分钟转中火1000度15分钟后熄火，然后等气散了再开锅。

4、错误示范，心急转气阀，还散不干尽就开盖，然后小爆了～。

5、开盖后再下虫草煮，盐和鸡精调味，可以的话下点冰糖，大概煮多5至10分钟就可以上碗拍照加滤镜到各平台朋友圈装逼了～哇哈哈哈哈～汤是真心好喝。

6、最后朕还是一碗没喝，拿冰敷着手…