| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 火龙果豆浆热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于做作业16分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好火龙果和豆浆。
2、将火龙果用料理机打碎，成水状。
3、将豆浆先倒入杯子，然后倒入火龙果，动作尽量慢些。
4、火龙果豆浆就做好了，冷藏效果更好。
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和阴阳、利大肠、消热防暑等功效；可与花生、莲子、核桃搭配；与山竹、桔子、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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