| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油菜 | 克 | 1千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 香菇油菜热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于弹风琴0分钟消耗的热量150 | |||||
1、油热了放入葱蒜爆香，在放入香菇炒30秒，然后放入油菜继续炒再放调料
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与鸡爪、北极虾、明虾搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
