糯米糖藕的热量和减肥功效

1、莲藕洗净去皮，糯米提前1-2小时泡水，准备几根牙签(两边尖头的，从中间掰断)细点的筷子一只。

2、取一节莲藕，在一头两三公分处切开，总筷子小心翼翼的将泡好的米塞进藕孔里，不要用力，自然进去就好，切下来的那节也要放点米哦

3、切下的藕段连上藕身用小牙签固定住放入压力锅中，依次摆好，冰糖，红糖，再加入水，水位不用漫过藕，压力锅的水分不会蒸发的很多，如果是直接用普通电饭锅煮就要放多点水了，煮1.5小时，保温闷一小时。第二次装入炒锅中烧煮，煮前再加入两勺红糖，小火熬煮，中间要翻滚几次莲藕，动作要轻！

4、根据个人喜好上色即可，汤汁变的粘稠就可以关火了，

5、温热时就可以切片装盘了，全家老少皆宜，香甜软糯。