清蒸金鲳鱼的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、降血压等功效；可与五花牛肉、腹部牛肉、臀部牛肉搭配；与千页豆腐、脆豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、降血糖、祛风湿等功效；可与羊肉、鹌鹑、茄子搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、降血压等功效；