玉米浓汤的热量和减肥功效

1、把甜玉米煮熟以后一颗一颗剥下来放在搅拌机里

2、这是我给我儿子添加了土豆，同样也是切块煮熟以后放搅拌机打成泥备用着，这部可要可不要。

3、给搅拌机里加点凉开水，刚好莫过玉米粒即可。

4、搅拌成糊糊状就可以了

5、这是最麻烦的一步，要把搅拌机里面的渣子过滤出来，也可以用纱布挤压，一定要有耐心。

6、挤压成这样就差不多啦

7、下锅小火煮开即可，因为搅拌时加的是凉开水，所以只要加热了就可以。

8、然后添加之前准备的土豆泥，小火搅拌直到烧开。

9、完成了，玉米味特别浓稠，大人小孩都爱吃。