寿司的热量和减肥功效

1、煮好米饭，各种材料预备好（卷寿司别用隔夜饭，煮的可以软一点，不要硬，不然会容易卷不起来）

2、:)在寿司帘上铺上一层保鲜膜（用来保持器材干净）铺上海苔:D铺上满满的米饭（喜欢可以把米饭拌上寿司醋）(′~`)接下来...各种料！！！肉肉肉！酱酱酱！！！蔬菜果然还是最爱黄瓜了，大根黄瓜也是满满的爱啊

3、卷卷卷，边卷边紧，为了寿司能紧实，切的时候不会容易碎，形状也会很完美

4、裹着保鲜膜切！（保持寿司形状完整的秘诀 ）没有寿司刀可以找家里那种小一点的水果刀，沾着点水切，如果真的粘的厉害就切一片擦一下刀（外貌党活的好累）

5、哇哇哇，足料美味！！！野餐必备咯！颜控党必备咯！新手涨信心必备，好看好吃，寿司美味满足感up小窍门：一口吞一口闷！嘿嘿嘿，就是想要享受咀嚼的快感！

6、也可以把米饭和海苔倒换一下方向，就会有不一样的感觉！！