的简易番茄罐头的热量和减肥功效

1、先用烤箱调到一百度给罐子消毒，然后待用，小心不要烫手噢

2、樱桃番茄洗干净，去蒂（我用的是那种圆溜溜的樱桃番茄，不是圣女果噢，圣女果是椭圆形的）

3、用刀子在番茄上面划一个十字，不要太深了，就是表皮划一下，这样方便去皮

4、烧开水，把小番茄放进去烫一分钟

5、捞出来就是这个样子 放到凉水里面去皮

6、开了十字口就特别好去皮噢 去了皮是不是看着有点剔透呢，然后看下一步

7、然后再把小番茄倒入之前那锅水里，放盐，不要放太多了会很咸，也不能太少，放盐以后用小勺子舀一勺尝尝水，然后等烧开，烧开了就立马关火，不要煮太久了，会软趴趴的

8、把小番茄和水装进之前消过毒的罐子，然后倒扣过来，原方子是最后把罐头又煮了一会 但是我没有煮，直接倒扣放凉了，因为想着倒进去的水和番茄本来就是高温消毒，不想再煮了，之前这么做就是没有煮，吃起来也没什么，但是觉得还是要尽快吃完。

9、等罐头变凉，然后罐头的盖子凹进去 就可以放到冰箱里面了，放一晚上第二天就可以拿出来吃，记得用干净勺子挖到另外一个碗里在吃，不要直接用勺子放嘴巴里然后再伸进罐子挖，下面附上番茄素意面的做法~

10、●接下来是番茄意面的方子。

11、起锅煮意面，煮的时候水里放点盐，煮好了以后捞出来沥干备用，平底锅中热油，把蒜切成小片放入炝锅
2.然后把番茄罐头的小番茄放进锅里，挤压，让汁水出来，可以倒一些罐头里面的水，稍微小火煮咕嘟一两分钟让番茄变软汁水都出来，然后撒黑胡椒，按自己口味放，我喜欢吃，所以放的多，盐其实不用放了，因为番茄罐头就是咸的，如果你口味重或者番茄罐头不是很咸你就放点盐。
3。然后加入一把罗勒（我的是自己家种的，如果没有新鲜罗勒可以用干的）
4.放入煮好的意面，然后快速翻炒几下，最后出锅~

这个意面虽然简单但是很好吃呢，我妈妈特别喜欢吃，番茄和罗勒真的是特别的搭。