| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 玉米饼子热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于棒球108分钟消耗的热量300 | |||||
1、将玉米面，豆面混合倒入水，一点点添加水，直至糊状就可以，别加水多了，只要成形状就可以，电饼称涂油放入即可，就是这么简单，即健康还方便
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、延缓衰老、降血脂等功效；可与红菜苔、有机菜花、苦瓜搭配；与螺肉、石螺、凤螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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