| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 烤箱版的糖糖炒栗子热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡,相当于街舞208分钟消耗的热量470 | |||||
1、栗子清洗干净，晾干在用剪刀剪开个稍微大点口子，
2、把栗子在油碗里搅拌下，让每个栗子都裹上油，预热烤箱200度5分钟，把栗子放进去烤10分钟
3、在一个大碗里放糖和蜂蜜，用温水冲化开，放入烤好的栗子浸泡上30分钟
4、浸泡过的栗子在烤上10分钟，香喷喷的栗子出炉了
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与白菜、鸭肉、大白菜搭配；与羊肉、牛排、羊排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、南瓜子、桑葚搭配；与洋葱、韭菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、治疗高血压等功效；
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