| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 牛油果香蕉泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于摔跤54分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛油果取肉、香蕉掰块一起放入辅食机或者搅拌机内，为了香蕉味道浓郁我放的是两根香蕉，一个牛油果，按自己口味选择
2、一起搅拌后的成品，味道非常不错！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肺结核、开胃、养血生肌等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、生津止渴、痔疮等功效；可与川贝母、芝麻、苹果搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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