| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲳鱼 | 克 | 638千卡 | 140千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 鲳鱼粉丝汤热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于玩电脑641分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料！
2、放入锅里，煎一下！
3、加入一大碗水！倒入少许酱油，盐入味烧！
4、等水烧开，倒入粉丝！
5、加入葱，味精少许，海鲜本来就很新鲜，鲜度足！
6、完成
鲳鱼的热量140千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、益气养血、防治贫血等功效；可与青椒搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
