海带炒肉丝的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防癌、降血糖等功效；可与干贝、豆腐、生菜搭配；与柿子、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进血液循环、促进消化等功效；可与苦瓜、娃娃菜、花菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；