| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 桃之晶莹双雪羹热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于打牌336分钟消耗的热量90 | |||||
1、这是泡发后的桃胶，泡了一夜，泡水的图没拍，把水中的杂质去掉再换一次水再泡发，大块里有杂质的用剪刀剪开泡发就能去掉了。
2、这是雪莲子（皂角米）泡发后样子，糯糯的，先洗再泡，一夜后把一些小杂质去掉换水（少量）再泡2-3小时，水也会有粘性了，这水一起放入高压锅中煲
3、来张全图，把所有材料放入电高压锅中，加入水，选择煲粥档煲3次就OK。
4、成品图，满满的胶原蛋白呈现在眼前！
5、晶莹剔透，清香胶口，如用吃上好的花胶甜品
6、成品图，清甜润滑......
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、养血、抗脂肪肝等功效；可与山楂干、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、润肺等功效；可与黑芝麻、梨、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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