| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 3987千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1310克 | 红豆沙千层酥月饼热量/卡路里6390千卡 | |||
 热量6390千卡,相当于高尔夫球1420分钟消耗的热量270 | |||||
1、红豆提前侵泡一夜
2、写好步骤后上传不了，提示失败，是不是文字太多只好删改
3、这部仔细说下材料的用量。A 中筋面粉 450g 猪油 200克 糖60克(我放少甜度还行爱吃甜的多放，放100克那)水150克 这个看面粉的吸水性 准备油酥 面粉150克 猪油150克 也是看面粉吸水性 如果面团活不成就多放点油
4、然后刷层蛋液放上黑芝麻，放入烤箱200度左右烤25分钟
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
