快手早餐的热量和减肥功效

牛肉饼的热量263千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、促进消化、利尿通便等功效；可与蜂蜜、蛋黄、酸奶搭配；与河蚌、梭子蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蛇果的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有退热解毒、润肺悦心、提高免疫力等功效；

咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、恢复体力、美容皮肤等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；