胡萝卜淮生鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、健脾利湿、补肝养目等功效；可与薄荷、花生、豆腐搭配；与猪大排、雪里蕻、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、促消化等功效；可与西瓜、黄豆、香菜搭配；与柠檬、柚子、白酒相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴润燥、解热毒等功效；可与枇杷、苋菜、蕨菜搭配；与香菜、基围虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、宁心安神、抗过敏等功效；可与小米、莲子、白菜搭配；与虾、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；