| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 凉拌萝卜粉丝热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡,相当于网球64分钟消耗的热量360 | |||||
1、粉丝热水泡好。萝卜去皮切细条。
2、萝卜条上撒：糖、盐、生抽、耗油。捞出粉丝。
3、干锅放花生油烧热，放花椒和辣椒炸香。泼在萝卜条上。
4、把萝卜条和粉丝拌匀！OK
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、痰嗽失音、帮助消化等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与首乌、阿胶、枣相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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