盐焗鸡的热量和减肥功效

1、准备材料

2、将鸡洗净砍开两边，去掉鸡头鸡颈子鸡瓜，盐里加入油调匀，（放多点盐才入味，我用上面的匙更放4匙更）

3、用调好的盐把鸡全部搽匀放入电饭煲

4、将电饭煲调到快煮键按下

5、煮40一5O分钟就可以，煮到刚好肉滑一点，煮久一点就香点，看自己的喜好啦

6、将鸡盛起摊凉一点点

7、煲里的汁倒出来

8、最后将鸡砍件上碟，汁不用淋上，备上就可以，喜欢的才用喔！淋到鸡肉上会太咸的。