| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 卤水红萝卜鸡翅热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡,相当于念书671分钟消耗的热量88 | |||||
1、红萝卜切大块，卤水1：3兑水，半匙鱼露（喜欢辣的可以多加青椒）可以先腌1小时（也可以省略，怎么方便怎么来）
2、大火烧开，改小火炖20??分钟，电饭煲就更简单，小朋友喜欢吃，很简单
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、化痰止咳、解毒生津等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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