| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 豆沙糕热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡,相当于深蹲184分钟消耗的热量240 | |||||
1、压力锅做豆沙，水高于豆子一节手指头（这个比例刚刚好）
2、压好的豆子放入糖粉，用勺子压成泥状。
3、戴上一次性手套，将豆沙先做成一个个均匀的小球球。
4、用模具造型，如果是夏天，再放冰箱冷藏室两个小时，口感会更好。
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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