羊肉老搓面的热量/卡路里_羊肉老搓面的做法

1、萝卜香菇土豆切丁
2、豆腐西红柿切丁
3、葱姜爆锅
4、放辣酱面，迅速放土豆萝卜香菇丁爆香
5、放点盐，入味，加入提早做好的羊肉汤
6、没有羊肉汤加入清水即可，待差不多熟的时候加入切好的豆腐和西红柿，西红柿羊肉汤美容，大补，然后加入煮好的羊肉，汤就好了（豆腐千万在熟了的时候放，不然会苦，老，不好吃）
7、醒面
8、本来是搓的圆圆的，那个比较麻烦，家里没有机器的，就用擀面机擀成最宽的
9、一碗香喷喷的羊肉老搓面就好了

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、健脾等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与石榴、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、肺痨咯血、促进消化等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与木耳、蛇肉、阿胶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、抗血栓、防癌等功效；可与仔鸡、猪肉、鸡腿搭配；与鸽肉、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、生津止渴、和脾胃等功效；可与西红柿、白萝卜、芸豆搭配；与小葱、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、抗衰老等功效；可与卷心菜、菜花、芹菜搭配；与鲢鱼、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

羊肉老搓面的热量和减肥功效