| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 蜂蜜油酥小麻花热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡,相当于滑雪机182分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材，开始动手吧！
2、先把鸡蛋打碎，放进准备好的面粉里。
3、再放白糖和安琪酵母粉，最后放蜂蜜。
4、再放适量食用油，搅拌均匀。
5、和成光滑的面团，放置半个小时左右。
6、然后再把发好的面团平均分成若干个等量的小面团。
7、揉成长条，再拧成麻花辫。
8、锅里倒油，烧到八成热时，小火慢慢炸成两边焦黄就可以捞出来了。
9、金灿灿，黄澄澄的蜂蜜油酥小麻花，外焦里酥,咬一口就酥得掉渣。营养丰富，老少皆宜!
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与玉米、韭菜、苋菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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