养颜桃胶皂米羹的热量和减肥功效

1、桃胶清洗干净，干桃胶粘有少许树皮不易清洗，待桃胶泡发后用水冲洗即可除去

2、将清洗好的桃胶进应泡发，桃胶发头很大，可多加点清水进行泡发

3、将清洗好的皂角米进行泡发，泡皂角米的水直接加炖盅中炖羹

4、将泡发24h的桃胶和皂角米加入炖盅中隔水炖2个小时

5、加入蔓越梅干和少许老冰糖继续炖10分钟

6、起锅，可以开始享用满满胶原蛋白了，吃不完的放置冰箱第二天口味更佳。