油辣椒咸菜的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、促进血液循环、健胃等功效；可与明虾、北极虾、羊肉搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与大麦、鱼肉、番茄搭配；与鹅肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解疮毒、预防高血压等功效；可与蜂蜜、核桃、银耳搭配；与大闸蟹、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；