| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 香菇粉热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于穿衣服14分钟消耗的热量120 | |||||
1、选取香菇
2、清洗香菇
3、去掉根部
4、切片
5、晒干
6、晒了两天的效果
7、辅食机里打碎
8、香菇粉
9、【香菇粉】香菇粉可以提鲜，做面条或者煮粥都可以放点，宝宝的天然调味料
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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