| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆鸡块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于速度滑冰15分钟消耗的热量900 | |||||
1、两个大鸡腿剁成小块
2、加入1勺鸡粉拌匀，腌制十来分钟
3、加入料酒
4、两个土豆去皮，切成滚刀片
5、电压力锅内胆里面放上辣椒，切好的姜和蒜
6、加入腌制好的鸡腿
7、加入土豆
8、加入1大勺淡奶油
9、加入咖喱粉
10、加入一点点胡椒
11、产自拌匀，稍微加一点点酱油和水
12、按鸡鸭肉程序，即可！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、和胃等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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